La Flottaison
Libère votre esprit Améliore votre sommeil Apaise votre corps Soulage vos douleurs Réduit votre stress
La Flottaison
« Nous sous estimons souvent le pouvoir du temps et de l’eau. Prenez un instant , poussez la porte d’un lieu de calme et de détente au cœur de l’Artois, et venez ressourcer votre corps qui est le temple de votre esprit. La flottaison en isolation sensorielle est une façon simple d’accéder à un état de relaxation, de méditation et de bien être intense. Que vous cherchiez à récupérer physiquement ou à vous déconnecter, que vous vouliez améliorer votre sommeil ou juste prendre le temps de méditer. Flotter c’est se retrouver seul avec soi-même, c’est être bercé sans aucun effort dans une eau à température proche de celle de sa peau, au calme, sans contrainte, comme au tout début de son existence.Flotter c’est se (re)découvrir un peu plus à chaque fois, c’est revenir à soi pour mieux s’ouvrir aux autres, soulagé de toute tension, libéré de toute pression. »
Qu’est ce que la flottaison ?
La flottaison se pratique depuis de nombreuses années en Espagne, au Royaume-Uni, aux Etats-Unis et au Canada. Ce soin de relaxation en cabine privée offre une expérience unique en terme de relaxation et de détente.
La flottaison consiste à s’ immerger dans un bassin rempli d’eau à une température proche de celle du corps et saturée en sel d’EPSOM (Sulfate de magnésium).
La flottaison, c’est une combinaison de 3 principes :
L’isolation sensorielle : Allongé(e) dans un bassin individuel d'une hauteur sous plafond de 2m, protégés des stimuli extérieurs, votre cerveau peut entrer dans une fréquence d’ondes cérébrales différente (thêta) plus communément appelé état de somnolence ou méditatif. Cet état est idéal pour se ressourcer, mais aussi pour apprendre, pour explorer son imaginaire et sa créativité.
L’effet d’apesanteur : La plus grande partie de notre activité cérébrale est dédiée à l’équilibre face à la force de gravité. En flottant sur une solution d’eau saturée en sel de magnésium, la gravité est réduite de 80%, libérant ainsi nos ressources mentales pour d’autres activités. Le bassin est rempli d’une eau chauffée à 35° et d’un air stabilisé à 37° pour que vos muscles n’aient pas besoin de réchauffer votre corps durant le rituel. Votre corps et votre esprit sont alors en total lâcher-prise.
Le sel d’Epsom : C’est grâce à une grande quantité de sel d’Epsom (800kgs) que votre corps découvre la sensation d'apesanteur. Ce sel minéral est utilisé depuis plusieurs siècles pour soulager les douleurs musculaires, articulaires et atténuer les problèmes cutanés. Il est la combinaison de deux minéraux essentiels à l’organisme : le soufre et le magnésium.
Les bienfaits
Récuperation et amélioration du sommeil
La flottaison est indiquée pour les insomnies, les nuits écourtées ou les effets du décalage horaire. Une séance de 45 minutes de flottaison équivaut à 3h de sommeil profond et permet ainsi de réduire les effets bien connus d’un manque ou d’un mauvais sommeil tels qu’une fatigue permanente, une irritabilité de l’humeur, une baisse des performances et des défenses immunitaires, une répercussion sur le poids, une sensibilité plus importante au stress…
Stimulation de la créativité
Le bassin est rempli d’une eau chauffée à 35° et d’un air stabilisé à 37° pour que vos muscles n’aient pas besoin de réchauffer votre corps durant le rituel. En profitant de l’effet d’apesanteur, la gravité est réduite de 80%, libérant ainsi nos ressources mentales pour d’autres activités. Votre corps et votre esprit sont alors en total lâcher-prise.
Diminution du stress et de l'anxiété
L’isolation sensorielle, combinée à l’apesanteur et au sel d’Epsom, permet une grande libération d’hormones telles que l’endorphine (analgésique naturel), la dopamine (sentiment de motivation) et la sérotonine (sentiment de bien-être et de bonheur) mais aussi la diminution de la sécrétion des trois hormones liées au stress : la noradrénaline, l’adrénaline et le cortisol.
Régénerescence musculaire accélérée
L’état de relaxation profonde qu’entraine la flottaison permet de détendre les muscles et est idéal pour accélérer la récupération musculaire. En effet, la flottaison booste le système lymphatique.
Diminution des douleurs chroniques
En cas de douleurs chroniques articulaires et musculaires, des séances régulières de flottaison sont particulièrement recommandées. L’apaisement de l’esprit favorise l’apaisement du corps, la relaxation est totale et ressentie de manière globale.
Apport de Magnésium
Un manque de magnésium dans le corps entraîne la production d’une protéine C-réactive, marqueur de l’inflammation. Un bain au sel d’Epsom permet donc de rétablir un niveau de magnésium suffisant pour en réduire la production et donc l’inflammation.
Les bassins de flottaison aident également à abaisser les niveaux de cortisol et à rasséréner le système nerveux, permettant ainsi un équilibre des systèmes hormonaux et immunitaires.
Préparer sa venue
S’alimenter léger avant pour ne pas être gêné par la sensation de faim ou se sentir trop lourd. Ne rien imaginer car chaque flottaison est unique. Prévoir l’après flottaison pour en profiter longtemps (repos, détente ou ambiance de travail sereine...).
Des précautions pour vous-même
- Ne pas s’épiler 24h avant ou se raser pour ne pas ressentir de picotement.
- D’éviter de prendre votre traditionnel café ou votre thé juste avant votre séance de flottaison pour ne pas exciter votre système nerveux.
- De retirer vos lentilles de contact lors de votre séance.
- ne pas avoir de coupures ou de blessures.
Des précautions pour nos bassins
- Bonnet de bain obligatoire.
- Pas de tatouage récent.
- Pas de coloration capillaire de moins de 7 jours.
Des contres-indications
- La flottaison est déconseillée aux personnes souffrantes d’épilepsie, de problèmes psychiatriques, d’insuffisance rénale sévère, de maladies infectieuses, ou ayant des plaies ouvertes.
- Il est également conseillé aux femmes enceinte d’atteindre la fin de leur grossesse si celle-ci est à risque.
- Dans le doute, si vous êtes suivi par un médecin ou un professionnel de santé, nous vous invitons à en parler avec lui.
